饭量大并不代表脾胃好，大家一定要注意！ 门诊有位患者跟我说，他平时吃饭胃口很好，排便也顺畅，为什么我诊断他脾胃虚弱、湿浊很重呢？他认为自己吃得比别人多，这不正是脾胃好的表现？吃很多，不代表脾胃功能强。 如果以食量为标准，男人吃的多，岂不是所有男人脾胃都比女人好？事实上，啤酒肚的男人随处可见，他们的脾胃功能真的好吗？很多人吃下去的东西，并没有被有效运化，反而变成体内的痰湿、代偿成代谢病，就是高血糖、高尿酸。 一个人每天吃多少饭、适合吃什么，其实都是天然定数。而现在很多人和老天对着干，吃不该吃的食物，超负荷运转。这种逆天而行的举动，身体自然会以生病的方式敲打你、提醒你。 看脾胃问题，不一定直接反映在胃或肚子哪里不舒服，而是表现在其他方面。有人一吃饭就头晕，或整个人变得懒散乏力，这就是脾胃堵了，这类提醒太多人看不懂，还百思不得其解：为什么别人都没事，偏偏我有这些症状？ 所有的疾病，都是过去行为累积的结果，是自己招引来的。这些日积月累的问题，终会在某一天突然爆发。门诊经常有家长问，为什么我的孩子年纪这么小就尿酸高？这就要问问自己家里的饮食，大鱼大肉，零食饮料，孩子的脾胃受不了，代偿了，舌苔都厚了、脱落了。家长还沾沾自喜，觉得自家孩子养得壮实、胃口好——这其实是整个家的观念、生活习惯造就的结果。 门诊很多高尿酸患者，挺着个大肚子，生活习惯和爱好都惊人地相似：不是爱喝酒，就是能吃肉，要么就是常年外卖加熬夜。最后只能吃中药调整。怎么调？用药物之“顺”，扭转身体的“颠倒”。脸上出油、口舌生疮，这是虚火逆着走，就用肉桂、熟地引火归元；头重脚轻，湿浊上泛，就用石菖蒲等开窍醒神之品，把浊气祛除。 “菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”身体本就具足一切，无需过多修饰。健康之道，在于回归本然，顺应自然的节律。疫情期间，人类活动减少，大自然反而重现生机——海水变清，海豚回归。我们的身体也是一样，只是被过度干预了。 希望环境干净，到处喷洒消毒剂，结果化学物质最终被自己吸入，反而损害健康。明智的做法，是良好习惯，辛勤打扫。对人来说，就是改变自己的行为，正确地生活——太阳升起，就要起床；夜幕低垂，不宜奔跑。 早上起来肚子饿，记得吃饭；晚上不饿，别贪宵夜、别点外卖；吃饭不看视频，睡前不玩手机。可惜这些看似简单的事，恰是现代人最难做到的。
