抽动症：不管是清嗓子还是眨眼睛，学会两味药泡水，别看简单便宜，横扫各类小抽动！ 如果家里孩子总被不自主的小动作纠缠——诸如频繁眨眼、挤眉弄眼，时不时清嗓子、耸肩，甚至歪头、努嘴、咬指甲，那极有可能是抽动症在作祟。 很多家长急着四处求医，却忽略了身边简单又安全的调理方法。今天，为大家分享四组实用的代茶饮，针对性应对不同类型的小抽动，材料常见、经济实惠，在家就能操作。 1.钩藤+蝉蜕 钩藤是平肝息风的佳品，能有效平息孩子体内躁动的肝风，直击抽动的核心病机； 蝉蜕则擅长疏风清热、利咽开音，既能辅助钩藤增强息风效果，又能针对性缓解咽喉部位的抽动不适。 取适量钩藤与蝉蜕，一同用沸水冲泡，焖泡15分钟后让孩子温服，可反复冲泡至味道变淡，每天1剂即可。 适合人群： 抽动以眨眼、挤眉、清嗓子、耸肩为主，且一紧张、上火就加重的孩子。 这类孩子多因肝风内动兼夹热象，比如平时爱发脾气、大便偏干、舌尖偏红，无法稳定控制肢体动作，饮用此茶可起到针对性调养作用。 2. 白芍+莲子 白芍能养血柔肝，从根源上约束肝风，减少抽动反复； 莲子则以养心安神、健脾益气见长，对抽动伴随的心神不宁、脾胃虚弱有良好的调理效果。 取适量白芍与莲子（去芯），莲子提前泡软，和白芍一起用沸水冲泡，焖泡20分钟后饮用，泡软的莲子也可让孩子吃掉，每天1剂。 适合人群： 抽动症状不剧烈但总反复，比如偶尔咬嘴唇、摸鼻子，同时伴随脸色偏白、精神乏力、吃饭挑食、夜间睡不安稳的孩子。 这类孩子多因心脾两虚、气血不足，无法滋养肝与心神，饮用此茶可兼顾补养与息风，助力身体恢复平衡。 3. 麦芽+陈皮 麦芽能健脾消食、疏肝理气，缓解因脾胃积滞、肝气郁结引发的抽动； 陈皮则擅长理气化痰、健脾和胃，对抽动伴随的咽喉有痰、餐后腹胀特别管用。 取适量麦芽与陈皮，陈皮提前泡软切丝，和麦芽一同用沸水冲泡，焖泡15分钟后饮用，每天1剂。 适合人群： 抽动以清嗓子、努嘴为主，且在饭后或吃油腻零食后加重的孩子。 这类孩子多因脾胃积滞生痰，痰气上扰引发抽动，还可能伴随口臭、大便黏腻、舌苔厚腻等症状，饮用此茶能消食化痰、疏肝和胃。 4. 百合+枸杞 百合能清心安神、润肺养阴，缓解因心神不宁、肝阴不足导致的抽动； 枸杞则侧重滋补肝肾、益精明目，对频繁眨眼、眼神涣散的抽动孩子尤为适用。 取适量百合与枸杞，百合提前泡软，和枸杞一起用沸水冲泡，焖泡20分钟后饮用，百合和枸杞均可让孩子吃掉，每天1剂。 适合人群： 抽动以频繁眨眼、夜间抽动加重为主，同时伴随口干、手心脚心发热、夜间睡不安稳、爱做梦的孩子。 这类孩子多因肝阴不足、心神失养，饮用此茶能滋阴养血、安神息风，减少抽动发作。 最后必须提醒家长：这四组代茶饮针对的是轻微抽动，适合症状持续不超过1个月、不影响上课和社交的孩子。 如果孩子抽动频繁（每分钟超5次）、伴发声性抽动（比如骂人、尖叫），或持续时间较长，一定要先找专业大夫辨证，别盲目依赖代茶饮。 另外，调理期间要注意避免过度批评孩子、减少对抽动动作的关注，少吃甜腻零食和冷饮，保证充足睡眠。
