10月18日报道，杨振宁自己讲述的“长寿秘诀”里，最大的一个因素是基因。他的原话

10月18日报道，杨振宁自己讲述的“长寿秘诀”里，最大的一个因素是基因。他的原话是：“我们杨家传统，都有糖尿病的问题，我的祖父就是糖尿病过去的，我的父亲跟我的叔叔，他们晚年都受到这个糖尿病的痛苦。他们最后过去（死），都和糖尿病多多少少有关系。但是幸运的是，我的母亲带来了好的基因，所以我的兄弟姐妹几个人，都没有糖尿病。所以，我想，这个基因是最重要的一个部分”。     10月18日，世界著名物理学家杨振宁先生在北京去世，享年103岁。     消息传出后，许多人都感到惋惜与敬仰。     作为一位走过整整一个世纪的科学巨匠，他不仅以物理成就闻名于世，也让人们好奇：他怎么能在百岁后依然头脑清晰、精神饱满？     其实，生前的杨先生对这个问题回答得很直接。他常说：“基因是最重要的。”     在早年的一次访谈中，杨振宁提到家里的健康史，说得特别坦率：“我们杨家传统，都有糖尿病的问题。”     他的祖父就是因为糖尿病去世的，父亲和叔叔晚年也都被这病折磨。     照理说，这种遗传病的风险会落在下一代身上，可他兄弟姐妹几个都没中招。杨振宁笑着说：“多亏我母亲，她那边的基因好。”     他母亲的确身体硬朗，一直活到八十多岁仍能自己做饭、下楼买菜。     兄弟姐妹几个的身体底子也都不错，连最小的妹妹都过了八十，还能自己买菜、做饭、出门遛弯。     这让杨振宁觉得，他们家确实是中了“基因彩票”。     但他也从不把长寿全归功于基因。他常强调：“基因只是底色，习惯才是底气。”     他曾笑称自己“懒”，不喜欢刻意锻炼。     年轻时忙科研，没空运动，年纪大了，知道该多动动，可也坚持不下来。     偶尔走走路、踩踩家里的健身车，就是他全部的“锻炼”。     但在其他方面，他却极有原则，一辈子不抽烟、不喝酒，不碰任何损害身体的东西。     保持好心态，也是他长寿的重要原因。     杨振宁说自己很少发脾气，也不跟人争吵。     他相信，生气和焦虑比疾病更可怕。     心烦的时候，他就去书房看书，读着读着，心就静下来了。他说：“书能让我想通很多事。”     他对医学和科学也始终信任。     75岁那年，他做了心脏搭桥手术。     手术后，他完全听医生的安排，饮食、运动、休息都严格照做。     二十多年过去，身体依然硬朗。     除了生活习惯，他对工作的热情也令人佩服。     晚年定居清华园的“归根居”，他几乎每天都在书房里工作，看论文、回邮件、修改学生的研究报告。     他年过九旬仍常去高校讲学，面对年轻学生时总精神饱满。       说起自己长寿的原因，杨振宁总是笑着说“运气好”。     年轻时没挨过饿，生活也比较稳定，没有太大压力。     但熟悉他的人都知道，这份“运气”里有太多自律。     不抽烟、不喝酒、睡得早、脾气好、相信科学，这些看似平常的小事，他坚持了一辈子。     正是这些简单又稳定的习惯，让他的“好基因”真正发挥了作用。     很多人一提养生，就想着找偏方、吃保健品。可从杨振宁的经历看，所谓的“秘诀”，其实都藏在日常生活里。     基因是天生的，但怎么活，是我们自己能决定的。     杨振宁曾说过一句很朴实的话：“长寿不是目标，健康地活着才重要。”   他的一生，正是这句话最好的注解。     对此你怎么看？     信源：潇湘晨报·晨视频