抽了一辈子烟，当然能戒。虽说烟龄长，戒烟难度大，但只要有正确方法和强大意志力，完全可以做到。 长期吸烟危害极大，像支气管炎、肺气肿、肺癌的患病几率会大大增加。戒烟别想着一下子就成功，不然容易出现戒断综合征。要慢慢减少吸烟量，烟瘾犯了就吃点棒棒糖、口香糖转移注意力，千万别用电子烟，它治标不治本还有害。 而且，戒烟对身体的正向改变是立竿见影的。戒烟20分钟心率和血压就下降，12小时后血液中一氧化碳水平恢复正常。所以啊，别犹豫，赶紧戒。
抽了一辈子烟，当然能戒。虽说烟龄长，戒烟难度大，但只要有正确方法和强大意志力，完
彬彬大淘汇
2025-10-21 07:43:03
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