保持瘦42～44kg的体态一些习惯tip：
1.养成每天健身锻炼身体的好习惯。身材好体态一般都不差，体态还是要从减肥、健身开始，先给肌肉塑形。
2.学会自然腹式呼吸。长呼吸非常重要。
3.运动中注重局部肌肉的塑造。腿不直是内侧肌肉无力、膝盖内扣、足弓长期错误受力相关；腰不细是骨盆内扣和臀部肌肉无力相关：肩颈不修长是肩膀长期内扣驼背导致的；日常在健身中可以有节奏的挖掘这几个关键部位的肌肉潜力
4.学会自己在家开肩、开背、开胯。开胯主要是青蛙趴和下横胯。
5.多护理身体。洗澡、蒸桑拿、涂身体乳、按摩。在健身后多去要放松自己肌肉和身心。
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体态就是一个长期吊着一口气的感觉。主要还是养成运动时发力点和呼吸正确，平时该放松的时候放松，大部分时间形体端着就好啦。
