最近打球太多，导致腰间盘突出走路都一瘸一拐了，最搞笑的是今天赶火车，眼看就要开车

鸿志搞笑 2025-10-20 00:46:35

最近打球太多，导致腰间盘突出走路都一瘸一拐了，最搞笑的是今天赶火车，眼看就要开车心有余而力不足，大脑想让自己跑怎么也跑不起来，最后庆幸的是后人一个小哥喊我说你提前一节车厢上也没关系，我顿时觉得我笨了，然后回来就找了一组专门锻炼缓解疼痛的几组动作，练练还挺有效果的，现在拿出来分享给大家有需要的自己转发保存起来，我觉得挺好用的。

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