1，喝酒者要严格控制每次的饮酒量，绝对不能喝醉酒，能借掉更好。 2，借烟 。吸烟百害而无一利，到了这个年纪，吸烟对肺的伤害是致命的。 3，保持好情绪，不生气。许多恶性病都是不良情绪 ，经常生气形成的。生一次气对肝脏，胃的损伤很难修复。 4，适量多运动 ，那怕是打扫家里卫生，做饭，下地干活也是很好的运动。 5，吃饭要有节制，特别是大鱼大肉一次不能吃太饱，晚饭七分饱最养脾胃。
养生：以后大家拼的就是身体了。第一，重视每一次排屎1、不憋尿，不憋屎，有便就要立
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