90后上班族小张最近可愁坏了，连续失眠好多天，昨晚几乎一夜没合眼。到医院一查，原来是“颈源性失眠”在捣乱。现在很多人长期低头看手机、久坐电脑前，颈椎劳损、生理曲度变直，压迫神经、影响供血，大脑就容易出问题，睡眠质量也跟着下降。 其实，睡眠问题还不止这一种。好多人在沙发上能秒睡，一到床上就翻来覆去。沙发让人没压力，处于“半放松、半警惕”状态，“半躺半瘫”的姿势也让大脑容易进入“省电模式”。而床被当成了“睡眠考场”，有了“睡眠焦虑”，越想睡越睡不着。看来，改善睡眠还得从多方面入手。
有些人晚上躺下很久，难以入睡，或者在半夜无缘无故醒来，翻来覆去睡不着，直到快天亮
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