你不是在跑步，你是在跟自己和解。 早上六点，滨江绿道上全是人。 没人看手表，没人追配速，就那么慢悠悠地走着、跑着，风吹过来，水波晃一下，心里的结也松了半寸。 田协说，现在一亿人这么跑。 不是为了瘦，不是为了打卡，就是想听听鸟叫，看看日出，让腿动起来，脑子歇一歇。 你越盯着里程，越累。 你越想烧多少卡，越烦躁。 可当你不数步数，不看屏幕，拐个弯突然笑出声——那才是跑步给你的回礼。 心率120到140，不快不慢，像呼吸一样自然。 这时候，焦虑悄悄溜了，睡眠悄悄回来了，连早上不想起床的劲儿，都变软了。 别逼自己跑完五公里。 先跑完一个清晨。 等你回头，路在脚下，光在肩上，你早就不一样了。
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