中医鬼才倪海厦老师说： 最养人的食物根本不是什么大鱼大肉、什么山珍海味。而是我们最常见的几样家常食材。比如小米，它可是五谷之首，性温味甘咸，有健脾和胃、补益虚损、和中益肾等功效。在古代，小米就常被用来调理产妇身体，帮助恢复元气。一碗热乎乎的小米粥，熬得浓稠绵密，上面浮着一层米油，那可是精华所在，喝上一口，从喉咙暖到胃里，整个人都舒坦了。 还有山药，它药食同源，既是餐桌上的美食，也是一味良药。山药富含多种维生素和矿物质，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等作用。无论是清炒山药片，口感爽脆清甜；还是做山药排骨煲，山药吸收了排骨的鲜味，变得粉糯香甜，都让人食欲大增，同时还能给身体好好补一补。 另外，萝卜也不容小觑。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜种类多样，像白萝卜水分足、口感清甜，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞等功效。冬天来上一锅萝卜炖牛腩，萝卜吸满了牛肉的汤汁，软嫩多汁，既美味又养生。 这些常见的食材，虽然平凡朴实，却蕴含着大自然的馈赠和中医的智慧，它们才是真正养人的宝贝。
大姚
说得对
jl
中医为什么被诋毁，中医讲究固本培元，讲究五行合一，身体平衡。因为都把身体养好了，谁还去看病，没人看病，医院怎么赚钱，西医已经被资本严重渗透，那些进口药为什么那么贵，是成本高吗？不是，是资本垄断。有人说古代都是中医，但古人平均寿命都一般，那不是因为中医不行，古人物资匮乏，活下去都难，有多少人看得起病。解决温饱都难。所以我们应该吸取中医的优秀地方，与时俱进，而不是把中医当糟粕一样屏蔽。中医讲究一个理字，见效稍慢，西医针对性强，但多伤身。化疗就是典型的例子。还有胰岛素，长期使用胰岛素治疗糖尿病的就是生命进入倒计时。
喜盈盈 回复 11-24 20:46
将来你会被人间淘汰了我相信，中医永远不会被淘汰。
喜盈盈 回复 11-24 20:45
将来你会被人间淘汰了我相信，中医永远不会被淘汰。
向阳花
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万年历
科学方法介绍一下什么是元气，如何证明它的存在
lmhbkn 回复 11-25 07:28
元气=力气，精力充沛=元气多，萎靡不振=元气小
用户14xxx96 回复 11-23 00:02
我喝元气森林能涨不少元气吧[哭笑不得]
用户85xxx95
竟然不是草？草才是大补品，吃草的力大无比，牛马！
坐怀必乱●柳上惠 回复 11-01 00:29
青菜不都是草吗[大笑]
隆咚強. 回复 10-23 17:22
那个不是草
无毛狗
张绿豆，倪小米。
用户44xxx77
为啥倪海厦老师已故，这么多人一直在网上消费他，指着他挣钱，有没有真正的尊敬师长拿？？？？
大安 回复 11-05 18:07
鬼才？他们自己医术不行，就贬低倪师。
大安 回复 11-23 13:23
等你得了痔疮被西医割了，然后粘连，肛瘘挂粪袋。人家不负责，你活的不成人的时候，看看倪师的中医治痔疮的方法后悔去吧！看看哔站做痔疮手术的发言吧。这只是管中窥豹，骗子让人痛苦，看看是谁给病人带来痛苦，还不负责责任。骗子才在没有证据的时候说别人是骗子。
用户12xxx62
倪海厦活了多少岁
用户75xxx80 回复 11-23 20:47
李小龙也才活了三十多岁
大安 回复 11-05 18:08
我估计你性张，张悟本的张。
生活 因理想而精彩
又古时候，古时候还有什么好吃的？养生最关键的是营养均衡，蛋白、脂白、维生素等等，就被称为坏胆固醇也不是一无是处呀？对古老的传统，应该不但传承，也应该纠偏，毕竟科学发展到今天，白与黑，正与反，均必须经证实。
游客 100xxx86 回复 10-25 15:12
同意，养生就是营养均衡，人体所必需的七大营养素，缺一不可，但又不能太少或太多，可以根据自身的体质以及日常的饮食习惯，合理补充缺失的营养物质，其实原理很简单的，所有没有绝对的养生之物，他的所需可能你就剩余了多了，同理
溯洄
可别扯蛋了，均衡的营养来自于食物的多样性。
小强
网络发达后，造神运动还是很好开展的
用户10xxx51
鬼才墙内花开墙外香。
用户10xxx39
steamgame垃圾网站！
曾竞
荤素搭配好是最好的。
李伯球、
活着超过一百岁的人，才有资格淡论～“养生”。其它，都是扯淡！
溯洄 回复 11-25 05:01
那也未必，媒体报导的百岁老人中有喜欢吃红烧肉的还有喜欢抽旱烟的，根本就与养生那套相左，长寿最重要的还是基因。
神级癫老
喝粥确实能减肥，2天效果就出来了，喝之前带一条刚好合适大小的手链或者一根手绳，坚持2天就行了，当然水果甜品也不忌口
永恒的心
西医治标不治本，头痛医头，脚痛医脚。中医调理全身，可惜被西医压制，一度几十年不重视中医，中医水平大大下降。
百年轶群
活59岁的人，也来告诉别人怎么养生
大安 回复 11-24 09:26
普通人有什么使命吗？不过是混吃等死罢了！
古道
中医是中医，炼气是炼气。练气的人会炼武，如果还懂中医只能说是多面手。[滑稽笑]
A 『祚胤』
没有不尊敬的意思。他是咋没的？？？多大岁数没的？？
用户61xxx65
中医是千人千症，需要有经验的人来一个个判断，就是名医一天要看几十个，一旦精力不济，就会出现偏差，所以中西医结合是最佳选择
一天天
什么都不懂，成天胡咧咧，倪海厦50多岁就死了
太白金星
欧美人吃小米山药吗？就体格上来说不比我们强吗？
驿动的蕊
鬼才个屁，早死了
用户14xxx91
常言道：鱼吃多了易生火，肉吃多了易生痰，五谷杂粮养身体，萝卜白菜益延年。
用户16xxx83
现在的小米还有米油吗！现在的山药像木棒一样！现在的食物还有种子吗？
冲击波
完全正确不要随意改变自已饮食，半年饮食改成牛奶牛肉鸡蛋，结果体检出问题了血脂高低密度脂蛋白高尿蛋白1个十号，都跟饮食有长
阿东 回复 10-29 16:19
你的改变事实与你说的刚好相反对吧！为了胡扯而胡扯
用户17xxx98
把自己抹了脖子，元气就没了。知道了？
水镜先生
我就想知道这位倪师享年～
用户18xxx52
怪不得当年小米加步枪能打败日本鬼子，
用户10xxx21
不是说中医不好，现在的情况是人口太多，野生珍贵中药太少，好中医大夫没有了。
云飞扬
倪海厦没有活多少岁啊
楚天龙吟
总的来说西药治标见效快，中药治本见效慢。西医学成快普及率高，中医学成慢普及率极低，各有所长。做为老祖宗严选的中医中药任重而道远。[点赞][点赞][点赞]
阿雷
忽悠了一辈子，自己50多岁就死了。
梧桐听雨
真是吃神
蔡良爱我爱人开心不穷
没有肉，不行吧
用户10xxx87
这些是养阴药，吃多了阳虚
天平
谁都知道清淡点能养生，但能坚持的少，吃不下
收破烂的老头儿会打羽毛球儿
荤素搭配，缺一不可
用户10xxx26
这货还活着吗
风中强子
药不是原来的药，医不是原来的医，患不是原来的患，中医没有创新，吃老本，拿老祖宗说事，都是什么年代了，你能拿什么去治愈这个世界？
用户15xxx15
早养生，早升天。
用户81xxx56
让你每天吃豆腐白菜喝小米粥 活一百岁 或者每天山珍海味 花天酒地 活七十岁 选哪个
甜咸豆腐脑
任何以偏概全的都是伪砖家。
loner
还有水，空气，阳光，绿地。
暖~(冬日骄阳)
现在不是到处都说吃粥升血糖吗
摸金岩
乱吃乱来就得病
海盗 丁康
是这样，明白了。
用户17xxx30
这才是良心老倪老师……！
l2020
中医认为
用户15xxx15
50多岁就升天了。
六脉神剑aaaa
有神人说最养生的是绿豆
用户43xxx99
看了他之后，中医又减分了。
用户44xxx02
又一个生吃茄子吸油，多吃绿豆减肥吗？
老何
你吃了五谷杂粮，身体元气满了少生病，医院无处下刀了，医院谁养。
溯洄 回复 11-25 05:05
改革开放前人的身体素质比得上今天吗？
用户11xxx51
倪师渡的是人。
用户11xxx51
葫萝卜对羊肉绝配。
道可道
总有些人喜欢把西医和中医对立起来，要么把中医贬得一文不值，要么把中医吹得包治百病。西医中医各有千秋，青霉素没有发明之前，肺痨（肺结核）就是不治之症，人门只能只能把求生欲望寄托于人血馒头这样的民间偏方。西医的出现解决了人类很多之前无能为力的疾病。在西医没有出现前，我们的祖先就是靠中医救死扶伤，走过了几千年历史。随着很多中药材的消失或稀有（如虎骨），中医肯定不能靠啃老本延续，加上中医诊疗技术过度依赖个人经验积累，大批量培养中医医疗人才不易，因此借鉴西医诊疗方法和药物研制方法是必然趋势。
阿东 回复 10-29 16:21
没有戳中根源，根源是中医逐渐沦为纯粹的骗子了，而过度的中医骗子又强烈的阻碍着中医的进步。
用户59xxx44
这个万年历的年轻人，什么是元气都不懂，老翁我告诉你，你感冒了就是伤元气的一种。
远空的眼
还是古人厉害，首，平均寿命二三十岁。