8个不知不觉患上糖尿病的习惯 很多人不知不觉就患上了糖尿病，其实和日常习惯脱不了干系。 先说饮食，吃晚饭太晚就很要命。2022年研究显示，晚餐吃太晚，胰岛素降低6.7%，葡萄糖升高8.3%，血糖水平蹭蹭涨。还有红肉，每周摄入2份以上，患2型糖尿病风险更高。甜饮料也不能多喝，含糖或代糖饮料都会增加患病风险。 生活习惯也得注意。久坐不动，身体消耗糖分少，脂肪堆积。睡眠不足影响荷尔蒙平衡，干扰胰岛素分泌。长期高压状态，应激荷尔蒙影响胰岛素效果，升高血糖。这些习惯看似平常，实则是糖尿病的“隐形推手”，得赶紧改！
8个不知不觉患上糖尿病的习惯很多人不知不觉就患上了糖尿病，其实和日常习惯脱不了
霍天
2025-10-13 23:59:26
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