预制菜真的像大家说的那样不健康吗 预制菜真没大家说得那么十恶不赦，但也不能完全说健康。 预制菜加工、储存时营养会流失，像蔬菜里的维生素C和B族，长期吃易导致维生素和膳食纤维摄入不足。而且为了口感和保质期，预制菜普遍高盐、高油、高热量，部分产品钠含量超每日推荐量一半，长期吃会增加高血压和肥胖风险。另外还会用增味剂、乳化剂等添加剂，虽合法合规，但大量摄入也有潜在影响。 不过，偶尔吃、选优质产品、搭配新鲜食材，预制菜也能是生活好帮手。
赌的人，不值得同情。
【2评论】
