爱牙先爱肾 【全国爱牙日|中医说“爱牙先爱肾”,护牙小妙招请收好!】
今天是全国爱牙日,作为一个关注牙齿健康的中医爱好者,想和大家聊聊“齿为骨之余”的中医智慧,分享一些实用护牙心得~
🌿 中医护牙:肾好牙才固
中医认为“肾主骨,齿为骨之余”,肾气充足牙齿自然坚固。黑色食物如黑芝麻、黑豆可补肾养齿,九芝堂补肾固齿丸等中成药也对肾虚引起的牙酸松动有调理作用(用药请遵医嘱)。
🦷 日常护牙三件套
1. 巴氏刷牙法:刷毛与牙齿呈45度角,轻柔颤动清洁龈沟;
2. 牙线+冲牙器:清洁牙刷难触及的牙缝,防蛀防菌斑;
3. 定期检查:每年洗牙+口腔检查,早发现早治疗。
🍬 我的护牙故事
小时候爱吃糖不刷牙,结果蛀牙疼到哭!现在坚持早晚正确刷牙,少吃硬糖和过硬食物,多喝牛奶补钙,牙齿状态越来越稳。
💡 护牙小贴士
- 少熬夜保持肾气充足;
- 饮食均衡多补钙;
- 糖分摄入要控制。
牙齿健康关系全身,从今天开始,一起养肾护牙,吃嘛嘛香,笑口常开吧!