有了肩周炎，别太发愁。其实肩周炎没那么可怕，它虽不是小毛病，但也不是不可对付的“老顽固”。 年初我自己也得了肩周炎，左臂上抬困难，肩部剧痛。在药店买了各种治疗肩周炎的膏贴，还擦抹了“泰国青草药膏”等。用了一段时间，效果并不明显。 后来去医院看医生。但医生并没有给我开药，也没让我用什么药，只是让我将肩部对墙，胳膊顺着墙做逆时针缓慢旋转，也可以根据自己的病情适当加快，每天旋转20~50次左右，几天后你就会有缓解的感觉，一两个月你就会彻底摆脱病痛的折磨。 我照医生的说法做了，现在已经彻底摆脱了肩周炎的痛苦。我把这种方法传授给周边有肩周炎的朋友，他们也同样受益。 不用花钱，不用用药，只是自己锻炼就能自愈，这种方法效果太好了。
