如果你被焦虑困扰，不妨把复杂的问题简单化。 吃饱了就散散步；多喝水，多看书；有朋

最是一年春好处 2025-09-27 22:03:16

如果你被焦虑困扰，不妨把复杂的问题简单化。 吃饱了就散散步；多喝水，多看书；有朋友找你聊天，就多聊两句，没有的话，就早点休息。 让自己的生活简单、社交简单。 不要去思考过多的事儿，接触太多的人。 因为焦虑状态下的人，神经往往高度敏感。 一个小情绪可能被放大很多倍。 给你造成更大的痛苦。 图片来源：视觉中国

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