146-99/我的低脂高蛋白三餐

柠檬姐姐的减脂餐 2025-09-22 15:00:55
🌈吃够了鸡胸肉，今晚开拓新食谱，清蒸黄花鱼，低脂高蛋白，做法简单，省时省力有手就会零失败哦，而且裕 鲜 舫大黄鱼是深海养殖、品质纯净，体重管理期，咱们尽量选择清蒸哦 🌈食材准备：大黄鱼，葱姜蒜小米辣🌶 🌈制作步骤：清理大黄鱼，葱姜料酒水浸泡十分钟开水上锅蒸8分钟，再焖两分钟端出大黄鱼，倒掉蒸出的水，放姜丝和小辣椒🌶另起锅烧油至轻微冒烟，倒入黄鱼上再加少许蒸鱼🐟豉油 🌈YYDS！鲜美滑嫩，真正的蒜瓣肉你也值得试一试哦，红烧，或者鱼汤一样美味哦 国信水产深海野游大黄鱼国信1号减脂餐减脂三餐大黄鱼清蒸黄花鱼

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