瑜伽日常｜感受自由的幸福

每天早晨，当阳光透过窗帘洒在地板上时，我铺开瑜伽垫，开始了我的练习。每一个呼吸、每一个体式，都是我与内心对话的时候。 我喜欢通过不同的体式来挑战自己，比如战士式和下犬式，它们帮助我增强核心力量和柔韧性。而在每次练习结束时，我都会留出几分钟时间来做冥想，感受身体的放松和内心的平静。 在我练习瑜伽后，通常会喝上一杯蛋白粉，帮助我恢复体力，补充日常饮食中总是摄入不够的优质蛋白。我一直喝的是安琪纽特Hifort蛋白粉，它的配料表很干净，没有香精植脂末蔗糖。味道也让我惊喜，淡淡的椰香味，慕斯口感也很好入口，重要的是，热量相当于半个苹果，喝了之后既不会感到负担，里面酵母蛋白富含维生素b，好吸收不上火的同时对皮肤也很好，简直就是专门为女性定制，适合喜欢早起晨练的我。 它不仅可以作为早餐的一部分，还可以在午后作为小零食，快补慢养双蛋白的搭配，乳清蛋白快速功能补活力，酵母蛋白持续缓释不嘴馋，让我在忙碌的工作间隙也能保持能量充沛，维持饱腹感。每天的瑜伽练习与这款蛋白粉的搭配，成为了我生活中的小仪式，既满足了身体的需求，又让我感受到生活的美好。 对于我来说，瑜伽不仅是一种运动，更是一种生活方式。它教会我如何保持内心的平静，如何在生活的每一个细节中找到乐趣。