周日又阴天，出门跑步不用考虑防晒。 计划中的16km顺利完成。 距离：16.68

温婉柔情醉 2025-09-21 13:17:55

周日又阴天，出门跑步不用考虑防晒。 计划中的16km顺利完成。 距离：16.68km 平均配速：6.07 平均心率125 平均步频：177 用时：1小时42分钟 今日摄氧量重回50，来到了50.2，近一个月的新高。 本周跑步64公里。 继续加油[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]#晨起慢跑# #晨跑心率记录# #晨跑# #马拉松# #南京马拉松#

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