能活到100岁的人，身体往往具备哪4个关键信号，如果你自己有其中之一，也值得高兴

能活到100岁的人，身体往往具备哪4个关键信号，如果你自己有其中之一，也值得高兴。 我之前总以为活到百岁要么基因牛，要么天天吃啥灵丹妙药。 结果听说村里有位老太太今年刚过百岁，天天早上五点起床摘菜，晚上八点准时睡觉，压根没见她吃过任何昂贵补品。 原来长寿的秘诀根本不在那些花里胡哨的东西上，而是身体一直发出的几个简单信号。 大部分百岁老人晚上睡得踏实，很少失眠。他们凌晨几点睡早上几点起都有规律，醒来后也精神。不像有些老人夜里老醒，第二天浑身难受。 医生说这说明他们的神经系统和激素都挺正常，不像有些人年纪越大睡眠越乱。 吃饭胃口好也是关键。见过不少老人年纪一大就没食欲，吃几口就说饱了。但那些活到百岁的老人都吃得下饭。 吃完消化顺畅，很少拉肚子或胃疼。他们肠胃好到能吸收营养，所以体力也不错。 走路稳当、手脚有力的老人更容易长寿。见过九十岁的张爷爷还能自己拄拐上山摘野果，下地种菜。 相反有些七八十岁的人走起路来东倒西歪，感觉随时要摔倒，其实这也反映心脏、大脑和肌肉都不太行了。 心态好才是最大的养生。知道有位老爷爷老伴去世多年，但他从不唉声叹气，该笑还笑，该干活还干。 心理压力小了，身体也不容易垮。很多老人说啥困难都往好处想，反而活得更久。 其实长寿人大多生活很有规律。他们吃饭睡觉都按时，像李奶奶每天六点起床收拾院子，十年没变过。 平时饮食正常，不吃太多补品，倒是爱买当季新鲜菜。很多人每天晒太阳，不贪睡懒觉，顺着生物钟过日子。 老人们还都喜欢跟人唠嗑。王爷爷天天去村口找人下棋，赵奶奶常帮邻居看孩子。 大家有说有笑。就算独居也常打电话给子女，不像有些老人把自己关屋子里。 他们看病也讲实际。发现头疼脑热就去看医生，不用网上那些偏方硬扛。有位老人发烧两天就去医院。 结果及时治好了肺炎。平时也不跟风买保健品，知道身体有问题该查就查。 长寿其实没那么神奇。能活到老的人往往睡得好、吃得香、走路稳当、心态不错，再加上生活规律、爱跟人打交道，生病不硬撑。 这些事看着简单，但坚持下来就不容易。我表叔六十多了每天晨跑，结果体检各项指标比二十岁的我都好。