有点标题党但不全是，因为我在五年前同体重脸也很大很圆！ 41周岁，练背一年多，从大方圆脸变成南瓜籽脸[大笑R] 法令纹、颈纹、木偶纹也慢慢变浅！ 体重减了20斤，运动+控制饮食，没有其他捷径 告诉你吃什么能减肥的都是P子🤥 我是居家锻炼的，去哪练不重要，重要的是坚持 还有多吃有营养的食物，放弃垃圾食品状态也会越来越好！姐妹们不要找藉口了，动起来吧！