从9月开始，多喝这2种汤！让孩子脾肺壮如牛，鼻炎、腺样体肥大自然好，流感、咳嗽、腹泻绕道走 九月一到，气温像“过山车”，早晚温差能差出小十度，孩子衣服穿了脱脱了穿，稍不注意就感冒流鼻涕。 加上开学后孩子扎堆在教室，交叉感染风险高，鼻炎娃更是“重灾区”—— 鼻塞加重、喷嚏不停，腺样体肥大的孩子还会打鼾、张口呼吸，家长看着既心疼又着急。 其实，孩子频繁感冒、鼻炎反复、腺样体不消，根源都在“脾肺两虚”。 中医说“肺为华盖，主一身之气”，肺就像身体的“防护罩”，能挡住冷空气、病毒；而“脾为肺之母”，脾胃弱了，肺就得不到足够滋养，“防护罩”就会布满漏洞。 9 月正是补养脾肺的黄金期，家长多给孩子喝这 2 种汤，脾肺养强了，免疫力猛如虎，不仅鼻炎、腺样体肥大能慢慢好，流感、咳嗽、腹泻等秋季流行病也会悄悄绕着走。 1、山药茯苓莲子汤 食材：新鲜山药 、茯苓 、莲子 、瘦肉 。 功效： 山药——健脾补肺“双能手”，既能增强脾胃运化，把体内湿气排出去，又能补肺气，减少鼻黏膜刺激； 茯苓——像“天然海绵”，吸走脾胃里的湿气，避免湿气堵在鼻窍，让腺样体不再被“泡”得肿胀； 莲子——健脾固涩，让脾胃“锁住”营养，还能悄悄增强免疫力，减少感冒诱发鼻炎的次数。 适合：孩子鼻炎反复（流白黏鼻涕）、腺样体肥大（打鼾），或伴有胃口差、大便黏马桶（脾虚湿盛的孩子）。 2、黄芪山药百合汤 食材：黄芪 、新鲜山药 、干百合 、大米 。 功效： 黄芪——温和补肺气、固卫表，像给孩子加一层“防护盾”，减少冷空气、病毒刺激； 山药——脾肺双补，既能帮黄芪补肺气，又能健脾，让孩子营养吸收更好，为肺提供充足动力； 干百合——润肺除燥，修复“土地裂痕”，缓解秋燥伤害，让病邪没有可乘之机。 适合：孩子容易感冒（一吹风就流鼻涕）、反复咳嗽（干咳少痰），或伴有皮肤干、手脚凉（肺气虚型）。 案例分享：脾肺一强，鼻炎自消! 去年秋天，我接诊了一个5岁的小男孩瑞瑞。他来的时候，黑眼圈很重，鼻头红红的，妈妈说他晚上睡觉鼻子堵得厉害，打呼噜声比大人还响。几乎每个月都要感冒，感冒一次鼻炎就加重一次，形成了一个死循环。 我的分析：瑞瑞的问题，根子就在“脾肺两虚”。脾虚导致气血不足（胃口差、面黄），肺虚导致卫表不固（易感冒），津液输布失常则化为痰湿（鼻涕不止）。 我的思路: 停止一切寒凉水果和冷饮。治疗方案的核心就是益气固表、健脾通窍。于是以玉屏风散合参苓白术散加减，来帮孩子调理。同时让瑞瑞妈妈搭配山药茯苓莲子汤、健脾贴，共同帮孩子调理。 用药7天后，家长反馈孩子鼻塞、流涕症状明显减轻，已经能一觉睡到大天亮了； 半月后，孩子鼻塞流涕问题消失、打鼾减轻。继续调理，直到孩子睡觉不再张嘴、打鼾，遂停药。 症状消失后，改用食疗方和健脾贴巩固调理，现在瑞瑞虽然也会偶尔感冒，但鼻炎已经持续半年没再发作了。 其实每年的秋季，都是儿科门诊“旺季”。根本原因，就在于家长们没有抓住，9月这个给孩子脾肺“打基础”的关键期。希望看了今天我分享的这两碗汤，咱家孩子今年秋天都能免受疾病之苦。
