马拉松护士那事,带出医生的案例,确佩服,从膝盖受伤后,发现跑步、足球,还是不太适合。
而且,长跑、爬山也伤膝盖。大家对膝盖保护,真要警惕。有朋友,过去是体育特长生,毕业后膝盖就不行了。
从长远考虑,还是要坚持游泳、自由搏击,跑步方面可能以慢走+适当配速为主。
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而且,长跑、爬山也伤膝盖。大家对膝盖保护,真要警惕。有朋友,过去是体育特长生,毕业后膝盖就不行了。
从长远考虑,还是要坚持游泳、自由搏击,跑步方面可能以慢走+适当配速为主。
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