打工人减脂餐丨能量碗get！
泡面不吃泡面
2025-09-02 20:23:40
🥣
早餐：抹茶燕麦奶昔，鸡蛋
午餐：一鸣燕麦凤尾虾仁能量碗+见轻酸奶
晚：彩椒芝士牛肉煎饼
📝
一早来杯香蕉+燕麦+奶的组合，还是抹茶味的
好喝，加俩鸡蛋完全饱腹啦～
最近偷懒常吃一鸣真鲜奶吧的能量碗
有紫米黑椒牛肉/燕麦凤尾虾仁/黑米烤鸡多蔬3️⃣种口味选择
每份都是“优质蛋白+杂粮饭团+缤纷蔬菜”的搭配
重点是轻卡+江浙沪随处可买👏，敲适合自律期的打工人啦！
中午吃的燕麦凤尾虾仁能量碗🍤
一份才224大卡，轻卡无负担～
鲜虾仁很Q 弹，轻松get优质蛋白
主食是燕麦+小米+东北大米组合的饭团
超丰富的谷物搭配，告别冷冰冰白人饭，中国胃狂喜！
搭配清爽的沙拉，一份下肚，很满足😌
午餐时段买能量碗还送了个0️⃣蔗糖的见轻酸奶，超值啦！
之前还有吃另外两款能量碗，方便好吃
紫米黑椒牛肉🥩能量碗的黑椒牛肉也是敲入味的
蔬菜沙拉搭配着玉米笋，清爽解腻而且营养也很全面啦
黑米烤鸡多蔬能量碗的鸡肉很入味😋
黑米团下还有肉松酱，口感很丰富
总之，咱打工人三种口味换着吃，每天不用纠结吃啥～
晚上复刻芝士牛肉卷，就是那味！
一定要去试试啊哈哈家人们～～
0
阅读：0
