自学中医后，有了8个改变

1、改掉了早上洗头、洗澡的习惯。曾经，我总在起床后洗头或冲澡，然后出门上班。学中医后我才明白，早上阳气初生，此时洗头洗澡易让寒入侵，损伤阳气。 2、不再贪凉喝冰饮了。以前夏天冰箱里全是冰镇可乐、冰西瓜，拿起来就往嘴里灌，觉得那叫一个爽。学了中医才知道，冰的东西进了肚子，就像往小火炉里泼冷水，现在换成喝温水。 3、晚上再馋也不吃夜宵了。以前加班晚了，总爱点个烧烤、麻辣烫填肚子，觉得饿了就得吃。中医说“胃不和则卧不安”，夜里肠胃该休息了，硬塞东西进去，它超负荷工作，晚上就会睡不好，现在到点就放下筷子，睡得踏实多了。 4、夏天再热也少开空调了。以前夏天空调温度调得老低，盖着被子睡觉才觉得舒服。空调吹出来的风太硬，钻到骨头缝里，肩膀、膝盖都容易疼，现在尽量开窗户通风，实在热就调高点温度，盖着薄被也能过。 5、生气的时候会赶紧找办法消气。以前跟人拌嘴，气性大得很，能憋一整天，饭也吃不下。学中医后知道“怒伤肝”，火气憋在心里伤身体，现在要么出去走两圈，要么找个没人的地方喊两声，把气排出去，肝也舒坦。 6、晚上不再熬夜刷手机了。以前总觉得夜里安静，刷视频、看小说能到一两点。熬夜就是跟肝脏抢休息时间，脸色越来越差，现在到点就放下手机，哪怕躺着闭目养神，第二天也精神多了。 7、吃饭不再狼吞虎咽了。以前上班赶时间，早饭三口两口扒完，午饭也是囫囵吞枣。学中医才明白，食物得嚼碎了脾胃才好消化，吃得太快给脾胃添负担，现在慢慢嚼，一顿饭吃够20分钟，消化也顺了。 8、下雨天不再淋雨了。以前下雨没带伞，觉得跑快点没事，淋点雨算啥。学中医后知道，雨水带着湿，淋在身上顺着毛孔往里钻，时间长了身上发沉、爱犯困，现在哪怕等一会儿，也得找个地方避避雨，别让湿缠上自己。