心肾不交致心悸？水火不济是根源，温肾交心可改善 频繁心悸、夜间难眠、入睡后易醒，有时伴随健忘、头晕，这并非单纯的压力问题，可能是“心肾不交”在作祟。在中医看来，心属火、肾属水，水火既济，才能身心安宁；若水火失调，心火无制，便易引发心悸、失眠等症。 肾阴不足，是导致心肾不交的常见根源。肾阴虚时，无法滋养心阴，心火偏亢，扰动神明，就会出现心烦、脉数、舌红少苔等表现。长此以往，轻则影响情绪和睡眠，重则加剧心脑血管风险。 现代生活节奏快，压力大，许多人饮食不节、作息紊乱，导致肾阴受损。中医认为此类“心肾不交”患者，治疗要点在于“温肾交心”。通过温补肾阳、滋养肾阴，调和心火，使水火重新协调，有助于缓解心悸、安神定志。 温肾之法，不限于药物。合理饮食、规律作息、情绪调畅，皆可助肾养心。如适当补充黑色食物，保持晚间充足睡眠，避免熬夜，减少过度思虑，都是日常调养的重要方式。 当心悸反复发作或伴随其他明显症状，建议及时就医，辨明病因，对症调理。通过内调心肾、外养生活，水火自平，心悸也可逐渐改善。身体的每一次“提醒”，都值得被认真对待。
