分享一些有利于自己的想法:
1.尊重分别:无论是朋友还是恋人的分道扬镳，都是人生的一个阶段，虽然可能会感到惋惜和遗憾，但不要因此停滞不前，生活掌握在自己手中，别人只是你世界中的过客，相聚与否，看缘分而定，不必强求。
2.链接自我:从小事做起，活在当下，你可以从感受刷牙的摩擦感和食物的咀嚼过程等小细节开始，逐渐与自己建立更深的联系，这样能够更好地体验生活。
3.放弃完美主义:我们所追求的完美，未必真的完美。完美的定义在于自己，不必追求那些遥不可及的标准，即便达到了所谓的完美，真的会带来你想要的东西吗？
4.钝感力和屏蔽力:不要过于在意外界的干扰，越是内心稳定，就越能忽略外界的声音，找到自己真正想要的目标，抵制随波逐流的压力，焦虑自然会减少。
5.看破不说破:生活中有许多事情，直言不讳往往不会有什么好结果，可能会导致关系的破裂。
6.不问别人原因:有时你得不到想要的答案，不如选择不问，给自己留个空间。
7.不抱怨:抱怨只是在浪费时间，带来情绪的二次波动，无论发生什么，都是积累经验的机会，放宽心态，好运自然会来。
8.伪装情绪:有时适当伪装情绪能够保护自己，让别人不容易看透你的真实想法，即使生气，也能学会掌控自己的表现。
9.不要过于认真:生活中不必太过较真，人际交往中，每个人都有自己的隐情，就像玩狼人杀一样，真话与假话交织在一起，所以保持一份轻松，可以将风险降到最低。
