（风水类·科学解读）：卧室镜子别乱挂！这2个位置影响睡眠，很多人挂错了 卧室

（风水类·科学解读）：卧室镜子别乱挂！这2个位置影响睡眠，很多人挂错了 卧室里的镜子怎么放？有人觉得“随便挂不碍事”，但从睡眠质量和居住舒适度来说，镜子的位置确实有讲究——不是“风水迷信”，而是和视觉干扰、心理感受有关，尤其这两个位置最好避开。 最该避开的是“镜子正对床铺或床头”。为什么？夜间人从睡梦中醒来时，意识还没完全清醒，若睁眼就看到镜子里的倒影（哪怕是模糊的），容易产生瞬间的“错觉紧张”——大脑会下意识觉得“有异物”，虽然很快能反应过来，但这种短暂的紧张会干扰睡眠节奏，长期下来可能让人睡得不踏实，甚至多梦。另外，镜子有反光性，若卧室开夜灯，光线会通过镜子反射到床上，光线刺激会影响褪黑素分泌（褪黑素是帮人入睡的关键激素），尤其对浅眠的人来说，反光可能让他们更难入睡。 另一个要注意的是“镜子太大或正对门窗”。若镜子太大，且正对着窗户，白天阳光会通过镜子反射进卧室，导致室内光线忽明忽暗，人在卧室里活动时，眼睛会频繁适应光线变化，容易疲劳；夜间窗外有灯光时，反光同样会影响卧室的“昏暗环境”，不利于营造助眠氛围。 那镜子该放哪儿？更科学的位置有两种：一是“藏进衣柜”——把镜子贴在衣柜内侧，开门时能用，关门后完全隐藏，既不占空间，又避免了反光和倒影干扰；二是“放在梳妆台，离床2米以上”——梳妆台镜子最好斜对床尾，别正对着，且镜子面积别太大（以坐下后能照到上身为宜），这样既方便使用，又不会让镜子成为“睡眠干扰源”。