个性化减肥：为什么没有标准答案？网红减肥法没效果？你可能用了别人的身体说明书

平哥说生活 2025-08-25 06:41:40

个性化减肥：为什么没有标准答案？网红减肥法没效果？你可能用了别人的身体说明书吃一样、练一样，却别人瘦你不瘦？别再跟风每个人基础代谢、肠道菌群、激素水平不同个性化方案=定制热量+运动+营养+心理第一步：测体脂、了解代谢类型，再制定饮食策略想知道适合自己的减肥方式？加我微信发你“个性化减脂问卷” 加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。

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