长期焦虑=易胖体质？打破这个死循环焦虑≠瘦子体质，相反你会越来越胖压力一来，

平哥说生活 2025-08-24 10:32:04

长期焦虑=易胖体质？打破这个死循环焦虑≠瘦子体质，相反你会越来越胖压力一来，就水肿、爆痘、肚子鼓？体重还上不去下不来长期焦虑→睡眠质量差→代谢紊乱→脂肪堆积控制焦虑的三个饮食建议：补镁、补B族、减少咖啡因多做低强度运动如瑜伽、散步想跳出焦虑-肥胖循环？加我微信发你“焦虑体质调理计划” 加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。

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