哪有什么缺铁性贫血，古代都叫血虚证。取当归、黄芪，一起煮水喝，能补气生血，改善面色苍白、头晕乏力的问题。当归养血活血，为造血提供原料；黄芪补气升阳，增强脾胃运化功能，让气血生化有源，适合长期营养不足或慢性失血导致的血虚人群。 哪有什么巨幼细胞性贫血，古代都叫虚劳病。取熟地、白芍、叶酸丰富的菠菜根 ，一起煮水喝。熟地滋阴补血，能滋养肝肾之精以生血；白芍养血柔肝，搭配富含天然叶酸的菠菜根，可补充红细胞成熟必需的营养素，缓解因叶酸或维生素B12 缺乏导致的乏力、舌炎等症状。 哪有什么血小板减少，古代都叫血证。取仙鹤草、生地、花生衣，一起煮水喝。仙鹤草收敛止血，生地凉血养阴，花生衣则能促进血小板生成，三者搭配可改善皮肤瘀斑、牙龈出血等出血症状，帮助调节凝血功能，适合免疫性血小板减少的轻症调理。 哪有什么气血两虚，古代都叫劳倦内伤。取党参、枸杞、山药，一起煮水喝。党参健脾益气，为气血生成提供动力；枸杞滋补肝肾，填精生血；山药健脾养胃，增强营养吸收能力。三者合用能兼顾补气与养血，缓解长期劳累导致的心慌气短、精神萎靡，让气血逐步充盈起来。 这些方子基于中医 “气血同源”“脾为气血生化之源” 的理论，针对不同类型的血液问题辨证调理，但需注意：严重血液病需及时就医，食疗仅能作为辅助手段，服用前最好经专业医生辨证指导。
