受头晕困扰频繁发作，甚至伴有乏力心慌的朋友们，一定要看完。很多人一看到我是中医就划走了，但是没关系，咱能帮一个是一个，只要有一个人给我点赞，都是我坚持科普的动力。 在中医看来，头晕和气血不足、肾精亏虚密切相关。当气血无法上荣头目，肾精不能滋养脑髓，就容易出现头晕乏力、面色苍白等症状。尤其是长期贫血或气血亏虚的人，血液携氧能力下降，脑部供氧不足，头晕就会反复找上门，还可能伴有手脚冰凉、心慌气短、月经量少等问题。 今天我给大家分享一个临床上常用的小方子，它是由红枣、黄芪、枸杞配伍而成。红枣被称为“天然补血剂”，富含铁元素和维生素C，铁是合成血红蛋白的核心原料，而维生素C能将难以吸收的三价铁转化为易吸收的二价铁，让补血效果翻倍；黄芪是补气的经典药材，能增强脾胃运化功能，让身体更好地吸收食物中的营养，从根源上提升造血动力，还能改善气虚导致的乏力懒动；枸杞则能滋阴补肾，中医认为“肾藏精，精生血”，肾精充足才能为气血生成提供源源不断的能量，同时枸杞中的多糖成分还能增强免疫力，减少因气血不足引发的感染风险。 不过因为每个人的体质不同，贫血类型也有差异（比如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等），再加上中医讲究辨证施治。坚持科学调理，气血充盈了，头晕自然会远离你。
