湿气重的人通常有这5种表现！ ❶舌苔厚腻、齿痕明显 ❷身体沉

真益玩转养护 2025-08-17 10:19:08

湿气重的人通常有这5种表现！ ❶ 舌苔厚腻、齿痕明显 ❷ 身体沉重、易疲劳 ❸ 皮肤问题反复 ❹ 消化不良、腹胀 ❺ 关节酸软、怕冷怕潮 改善需"内外兼修"：饮食控源头，运动促代谢，环境避外湿，长期养脾胃。切忌盲目跟风"祛湿偏方"，体质不同方案各异，严重者建议就医辨证调理。

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