一些有利于改善你心理健康的小tips： 1.大胆的释放你的攻击性：有时候你为了

一些有利于改善你心理健康的小tips： 1. 大胆的释放你的攻击性：有时候你为了维护自己的利益和权利的时候，散发的那种坚定不移的气息/气场，本就是一种独特的魅力，戒掉讨好感，坚定站着自己的身边。 2. 拒绝向任何人证明自己，能理解理解，不能理解也不强求，你只是来体验生活的，无需向谁证明，也没什么是必须达成的。 3. 多给生活增添一些支点，比如追星，养花，阅读，广泛社交，旅游等等，不要限制自己，尽可能的培养更多的爱好，不要让生活陷入单一的循坏当中，如果生活只有家庭和工作两个支点，那家庭氛围变糟，工作出现问题，那人就很容易陷入负面心态，世界会崩塌得很快。 4. 永远不要低估有毒坏境对你的影响，一定要向上社交，甩掉身边抓马的人和远离有毒的坏境，要记住你的心理健康很重要，不要因为那些垃圾人垃圾事影响你！ 5. 不要攻击自己，当你察觉到自己情绪多变，状态很不好的时候，不要暴躁，要立刻回想一下，是谁/是什么事让你能量低弱，那个人/那个事多半有问题，去解决问题，而不是对内攻击！ 6. 不想做的事就拒绝，不要逼自己，学会放手，把过去的伤害留在过去，不要回头看，不要让那种伤害还伤自己第二次。如果有人对你有意见，那是他们自己的课题，他们会自己解决，不要管他们。 7. 抛下一些人是必须的，因为根据数据显示每 3-5年每个人都会经历一次成长的洗礼性格或人格都会发生变化，那些过去跟你同频的人，不一定会一直和你同频，所以要接受他们的离开，去社交新的人。 8. 再次变成小孩，有能力之后重新养育一下过去的自己，满足自己过去的一些物质需求，比如给自己买过去想要却买不起的玩具，童话书，成人年礼服，手机和小蛋糕等等，还有缺失的爱也弥补给自己，比如给自己一个拥抱，鼓励自己，赞美自己，驱散内心的恐惧，重新建立新的美好的世界观。 9. 我们没办法改变他人，只能调节自己的心态，他人的得到非我们的失去。 10. 永远对自己的成功和快乐充满信心。清楚地了解自己独特的、与众不同的品质，有效匹配相应的资源，并找到适合自己的地方。