长期焦虑身体炎症长期焦虑≈给身体埋雷！研究实锤：压力激素皮质醇持续飙高时，免疫

妮妮说汽车啊 2025-08-14 16:23:08

长期焦虑身体炎症

长期焦虑≈给身体埋雷！研究实锤：压力激素皮质醇持续飙高时，免疫系统会疯狂输出炎症因子，从偏头痛到肠胃炎，甚至诱发心脏病——这波啊，是精神内耗直接转化成物理伤害了。

当代打工人现状：白天PPT焦虑到失眠，晚上刷手机报复性熬夜，身体在"发炎-更焦虑-更发炎"的闭环里无限循环建议直接切断恶性循环：正念冥想+规律运动（多巴胺才是天然消炎药）+维生素D狂补

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