苏联解体的损失究竟有多大？超级大国解体后的景象可谓触目惊心，1991年，苏联海军共装备2艘"莫斯科"级航母、4艘"基辅"级航母，另外还有正在海试的"库兹涅佐夫"号和处于建造阶段的"瓦良格"号航母、"乌里扬诺夫斯克"号核动力航母。
如果苏联没有解体，苏联至少将拥有9艘航母。但是由于苏联突然解体，多数航母的命运不是被封存转卖就是被拆除，比如“明斯克”号航空母舰，1975年下水，1978年起服役于太平洋舰队。苏联解体后就被作为废铁出售。还有“乌里扬诺夫斯克”号核航母，是苏联设计建造的第一艘核动力航母，苏联解体后卖给了美国一家公司。 经过几番折腾，目前，俄罗斯海军仅有库兹涅佐夫号一艘航母正在服役，海军力量大打折扣。这还仅仅是航母，还有众多的坦克、飞机、舰船，都因苏联解体而被当废铁抛弃在野外中，很多航天项目也因此下马。
经济方面，苏联解体后，俄罗斯原本脆弱的经济更加雪上加霜，而叶利钦引入西方的“休克疗法”不仅没有重振经济，反而让俄罗斯的经济到达了崩溃的边缘。1992年至1998年，卢布从1卢布兑换1.5美元，迅速崩盘突破了100卢布兑换1美元。卢布崩盘后，所有俄罗斯人的终生积蓄贬值到1/100，通货膨胀，物价飞涨，民不聊生。
甚至出现了很多老兵，手中举着年轻时获得的卫国战争勋章向行人兜售，希望能换回点维持生命的食品……
工业方面，苏联解体后，各加盟国就开始了分家行动，导致原先完整的工业体系被拆分的七零八落，俄罗斯继承了苏联的大部分工业，但是乌克兰等加盟共和国也继承了相当一部分。
这就导致众多的产业不再完整，好多原来可以建造的东西现在因缺乏零配件而难以生产。比如航母造船厂就在乌克兰，导致俄罗斯失去了航母建造能力。又比如苏联最有名的飞机设计局安东诺夫设计局 ，也分给了乌克兰，但是乌克兰无力将其设计发扬光大，导致现在连研制一款运输机都是个难事，诸如这样的例子还有很多。
国际地位方面，苏联解体后，继任者俄罗斯失去了苏联往日的辉煌，大国地位一落千丈，再也不是能与美国抗衡的超级大国。还有最重要的领土方面，1991年苏联分成了15个国家，分别是东斯拉夫三国、波罗的海三国、中亚五国、外高加索三国、摩尔多瓦。530万平方公里的领土就这样脱离了俄罗斯，而且是俄罗斯东部最适合发展工农业的优质国土。
这就是苏联解体所带来的的损失，这才仅仅是一部分，如果再加上外流的人才、失去的先进技术、科研成果，损失将更为巨大。所以普京称苏联解体是20世纪最大的地缘政治灾难。
苏联解体主要是内部因素，但是外部因素也不可忽视，以美国为首的西方国家在文化、军事、经济各方面对苏联进行渗透与遏制，文化上不断传播西方的思想，最终培养了叶利钦等亲西方人士，军事上与苏联进行军备竞赛，使苏联不得不大力发展重工业，经济上利用美元与石油优势打击苏联经济洗劫苏联财富，最终导致苏联在内忧外患下走向解体，所以苏联解体也是大国博弈的结果。
