低碳饮食和生酮饮食有什么区别?适合你吗? 都是“少吃碳水”,但这两种方法天差地别

平哥说生活 2025-08-13 17:18:28

低碳饮食和生酮饮食有什么区别?适合你吗? 都是“少吃碳水”,但这两种方法天差地别! 低碳?生酮?傻傻分不清,结果还越吃越累? 低碳饮食: 碳水约占30%,保持均衡 生酮饮食: 极低碳水(

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