马上又要到周末了，到重庆的后花园避暑吧，四条康养路线将为你的夏日疗愈之旅画上圆满句号。 重庆的夏天酷热难耐，不妨周末到贵州桐梓去，这里平均温度20度，森林覆盖率80%。 路线一：九坝山堡健康避暑调理线。 适合人群为亚健康白领、轻度关节炎颈椎病患者、睡眠障碍者。 九坝位于桐梓西北部，距离县城15公里，距高铁桐梓东站12公里。这里自然资源丰富，人文历史深厚，交通便利，气候宜人，负氧离子含量极高，向来有“云上九坝，康养胜地”的美誉。其海拔1500米，夏季平均气温21度，森林环绕，恰似一幅生动的画卷。九坝入选贵州第3批全省乡村旅游重点集镇。在这里每周还能观看春晚节目，各种文艺团体轮流登台表演。还有中油文化夜市，成为九坝一道特色的风景线，有专家义诊、健康咨询、中医特色理疗等。交通方式：自驾或者到桐梓东站乘坐201线路前往九坝山堡。 马鬃苗乡低温理疗特色线。 适合人群为风湿病患、贫血人群、有焦虑、抑郁倾向者。 马鬃苗族乡是遵义18个少数民族乡之一，也是桐梓唯一的少数民族乡，距离县城27公里。森林覆盖率81%，平均海拔1300米。旅游资源丰富，有露天温泉、原始森林、玛瑙河风光、山顶山底溶洞等自然景观，是度假休闲避暑的绝佳之地。 3A级旅游景区马鬃苗族风景区境内有茶圣广场、茶道广场、彩山坪、及时广场、状元广场、苗族风情街等景点。 交通方式：自驾或者到桐梓县城乘坐204路线路前往马鬃乡，乘车时间为6:30 - 18:30。 黄连黄石公园高山重度鸟语线。 适合人群为高血压、哮喘患者、免疫力低下、糖尿病前期人群。 黄连乡素有“沉睡的香格里拉”“遵义小西藏”之称，夏季最高气温23度，境内保存着最原始最天然的美景，宛如陶渊明笔下的桃花源，得天独厚的资源吸引了众多游客前来。 可预防改善疾病：高血压，天麻稳压加上高山环境舒张血管；哮喘，富氧环境加上冷水与抗炎；糖尿病，高纤维争菌加低GI杂粮。 交通方式：自驾或者到桐梓汽车客运东站乘坐班车到黄连，乘车时间为8点到下午16点。 尧龙山轻养慢养普惠线。 适合人群为骨质疏松、肠胃脆弱者、糖尿病群体、术后康复期人群。 尧龙山地处桐梓北端，平均海拔1100米，夏季平均气温24度，森林覆盖率75%，负氧离子每立方米5万个，有“天然氧吧，避暑天堂”的美称。 尧龙山是国家三级景区，主峰1795米，静美平均海拔1000米，景观秀美，有象鼻子、南天门、天生桥等美景，是游览观光和休闲避暑的好去处。 这个夏天，让桐梓的气候和人文来治愈你的身心，能不能到重庆后花园来一场旅游呢？
