门诊里，常有家长举着检查单焦急地问：“孩子睡觉张嘴呼吸，是不是腺样体堵得特别厉害

门诊里，常有家长举着检查单焦急地问：“孩子睡觉张嘴呼吸，是不是腺样体堵得特别厉害？” 也有的家长一脸疑惑：“孩子啥症状没有，怎么查出腺样体肥大了？” 其实，孩子的症状和腺样体实际大小，往往不是一回事。 有的孩子呼噜震天、鼻塞严重，小脸憋得通红，检查后却发现腺样体不算大； 有的孩子睡觉安安静静，呼吸顺畅，影像里腺样体却肥大得明显。 这是为什么呢？鼻腔结构是重要因素。 孩子鼻腔空间宽窄不同，同样大小的腺样体，在窄小的鼻腔里可能造成严重堵塞，在宽敞的鼻腔里却影响不大。 再者，孩子的代偿能力有差异，有些孩子身体适应力强，即使腺样体偏大，也能勉强维持呼吸，症状自然不明显。 更别说，鼻窦炎、过敏性鼻炎这些问题也会引发鼻塞、打鼾，光看表象很容易判断失误。 所以，家长别凭症状自行下结论。 孩子是否真的腺样体肥大，得靠专业检查 —— 比如鼻咽镜、X 光片，让医生清清楚楚看到鼻咽部的情况，才能准确判断。 更让人揪心的是，有些孩子做了腺样体切除手术，没过多久又复发了。 这是因为手术只是切掉了肥大的组织，就像把长歪的草割掉了，但滋生它的 “土壤” 没改 —— 孩子的体质、内环境依旧适合腺样体 “生长”，一旦遇到感冒、过敏等诱因，就可能再次肥大。 中医认为，腺样体肥大的根源多在“痰湿内蕴”。脾胃功能弱的孩子，运化不了食物，容易生成痰湿，这些痰湿往上走，堵在鼻咽部，就会让腺样体 “趁机” 变大。所以，改变 “土壤” 才是关键。 日常做好这两件事，能帮孩子改良体质： 1. 少去零食区，管好 “诱惑源” 超市的零食货架摆满了高油、高糖、高添加剂的食品，这些东西最容易让孩子生痰湿、助内热，就像给腺样体 “施肥”。孩子吃多了，脾胃负担加重，痰湿越积越多，鼻咽部的问题自然难好。尽量少带孩子逛零食区，家里也别囤这类零食，从源头减少诱惑。 2. 调整饮食，别让脾胃 “超负荷” 肉、蛋、奶是好东西，但不能过量，尤其晚餐别吃太多油腻食物，否则容易生痰。甜食、甜饮料要严格控制，它们最易助湿生热，是腺样体的 “帮凶”。水果虽好，也不能当饭吃，像西瓜、芒果这类偏寒凉或滋腻的水果，吃多了会伤脾胃，反而加重痰湿。选应季、性平的水果，适量吃就好。 说到底，腺样体肥大不是简单的 “切掉就好”，改体质、防复发更重要。从管好嘴巴、调理脾胃开始，减少痰湿生成，让鼻咽部保持通畅，孩子才能睡得安稳、呼吸顺畅。