这三种病都不是病？而是年龄到了！过度治疗反而伤身，坦然接受。
有些毛病，真不算是“病”，而是年纪到了的自然表现。
很多人一查出高血压、关节退化或者轻度前列腺增生，就急着吃药、做手术，生怕晚一步就出大问题。但其实，过度治疗反而可能伤身，学会和身体和解，才是真正的养生智慧。
中医讲：“年四十而阴气自半，起居衰矣。”意思是人过四十，肾气、肝血自然开始走下坡路，这是自然规律，不是“病”。就像机器用久了会磨损，人体器官也会老化，关键是怎么正确对待。
高血压：未必是病，可能是身体的“自救”
很多人一量血压偏高就慌了，赶紧吃降压药。但要说，对中老年人来说，轻度血压升高（比如140-150/90左右），如果没有头晕、胸闷等症状，未必需要立刻吃药。
血压高，很多时候是身体在“自救”。年纪大了，血管弹性下降，血流变慢，心脏只能加大压力泵血，确保大脑、肾脏等重要器官供血充足。
如果强行用药物把血压压得太低，反而可能导致脑供血不足，头晕乏力，甚至增加跌倒风险。
什么时候该干预？
血压长期超过160/100，或者伴随明显头晕、头痛
有冠心病、糖尿病等基础病的人
年轻时就血压高，可能真是病理性的，建议：
先调整生活方式——少吃咸的、晚上睡够、避免情绪激动。很多人的血压自然就稳了。
关节退化：不是“缺钙”，是筋和血的问题
很多中老年人一膝盖疼就去补钙、打玻璃酸钠，甚至换关节。但观察，真正因为“缺钙”导致疼痛的很少，更多是肝血不足、筋脉失养。
“肝主筋，肾主骨”，关节问题不光是骨头的事，更是筋和气血的问题。年纪大了，肝血亏虚，筋得不到滋养，就会僵硬、疼痛；肾气不足，骨头支撑力变弱，磨损就加重。这时候光补钙没用，得养肝血、强筋骨。建议：每天泡脚时加点艾叶、红花，促进下肢血液循环
适当吃些黑豆、核桃、桑葚，养肝肾
避免久坐，但也不要过度爬山、爬楼梯
前列腺增生：别急着手术，先试试“通调”
男性过了50岁，多少都有点前列腺增生，夜尿多、尿不尽。很多人一听“增生”就害怕，甚至想切掉。但在中医看来，这往往是“气滞血瘀+肾气不足”导致的，手术未必是最好选择。
前列腺问题，核心在“通”和“补”——既要活血化瘀让水路通畅，又要补肾气增强膀胱气化功能。盲目手术可能伤正气，反而让问题更复杂。
建议：
● 睡前2小时少喝水，避免加重夜尿
● 每天按揉关元穴（肚脐下三寸）和太溪穴（脚内踝后）
● 食疗方：冬瓜皮+玉米须煮水喝，利湿不伤肾
发现很多人不是病死的，而是“怕病”怕出问题的。适当干预是必要的，但过度治疗反而可能打破身体自身的平衡。
“年纪大了，要学会带病延年——和身体的小毛病和平共处，而不是非要赶尽杀绝。”
