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最新研究实锤：吃辣抗衰，是大补‼️

2025-08-10 15:04:50 自在要食补健康

根据多项研究发现：吃辣好处多多。总结一下：规律吃辣（尤其每周3~5次）可同步实现抗衰、护心脑、降低心血管风险、防ai症、控体重等，但需坚持 “鲜辣少油盐” 的吃法。汉族女性和戒酒者获益潜力最大，男性需配合戒烟限酒。健康饮食吃出健康健康养生养生小知识抗衰食物与健康饮食与生活习惯抗老抗衰老

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