惊闻健美冠军去世，当场就决定了三件事: 1⃣️以前迷信“吃啥补啥”，像猪脑、羊脑、猪肝，还有大豆油，全一股脑打包送邻居了。后来才知道，猪脑胆固醇竟是鸡蛋的10倍！动物内脏偶尔吃还好，要是天天炒肝配酒，血管可就吃不消了。 2⃣️也重新明白了，“强壮”可不等于“健康”。刘一阳，全国健美冠军，还是学术副教授，却倒在了备赛期。心梗才不管你肌肉多大，职业选手那些极限训练、脱水断碳，普通人跟着学简直是玩命。 3⃣️我还让老公调整健身目标，以前非逼他练出六块腹肌，现在就盼他能稳稳抱住水桶就行。国家体育总局都发过指南，每周150分钟快走，再来两次力量训练，就够啦！ 咱得清楚，健身可不是选美，心跳稳比肌肉多大重要多了。大家觉得这健身观念转变在理不？都来说说看法呗！健美猝死