减脂≠减重，体重下降不等于变瘦 体重减了10斤，你真的瘦了吗？ 体重轻了，但穿衣

平哥说生活 2025-08-07 14:17:43

减脂≠减重，体重下降不等于变瘦 体重减了10斤，你真的瘦了吗？ 体重轻了，但穿衣还是没型？脸还是圆？ 减脂：减少脂肪比例，提升身体线条 减重：可能是肌肉、水分流失，不等于健康 建议：搭配力量训练，塑形优于单纯掉称 想真正“瘦下来”？加我微信，我发你“减脂不减肌饮食训练计划” 加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。

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