暑假过半，你家也炸锅了吗？ 第二句：孩子凌晨三点还在笑，家长凌晨三点还在气。 作息崩、手机抢、碗堆成山，不是谁故意作对。 青少年生物钟天生晚2小时，凌晨不睡是身体说了算。 手机对他们像空气，抢手机等于掐社交，情绪当然炸。 家长想弯道超车，娃只想躺平回血，两股劲撞一起，火花四溅。 试试开一场“吐槽大会”。 全家围桌，手机计时，每人说3条最烦的事，不许打断。 说完一起写《暑期公约》：几点断网、几点起床、谁洗碗写得明明白白。 再设“冷静10分钟”按钮，谁情绪爆表就去阳台数星星。 周末来次角色互换，家长当学生写作业，娃负责做午饭。 体验过被催的滋味，唠叨自动减半。 暑假不是战场，是调试期。 把规则写在纸上，把笑声留在心里。