以前我非得在生理期每天去健身房练一小时，结果不仅累得够呛，还加重了痛经。后来改成

田丰说娱乐 2025-08-06 08:32:07

以前我非得在生理期每天去健身房练一小时，结果不仅累得够呛，还加重了痛经。

后来改成每天散散步，反而觉得轻松多了。

这说明什么？适合自己的才是最好的。总的来说，生理期不是运动的禁区，但也不能随心所欲。

选对方式、控制好强度，才能既享受运动的好处，又避开可能的麻烦。

女性在生理期不能运动系谣言

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