肠息肉，记住一个 “清” 字，比吃药更管用   肠息肉，从中医角度来说，是痰湿瘀滞，积久成块，这实际是一种瘀浊在肠道堆积的结果。   不客气地讲，很多都和饮食有关系，是脾胃失和造成的，这个病就是 “吃出来” 的，就是饮食不节制的恶果。很多人管不住嘴，吃了太多油腻、辛辣的食物，肠道负担太重，瘀浊排不出去，慢慢就长出了息肉。   举个例子你就知道咋回事儿了 这个患者 48 岁，肠息肉反复长了 2 年，每次切除后不到半年又复发，平时总觉得腹胀，大便黏马桶，偶尔带血丝，吃点辣的、油的就拉肚子。 他长得偏胖，舌苔又厚又腻，喜欢吃火锅、烧烤，顿顿离不开肉，很少吃青菜，还爱喝酒，大便总是不成形，黏在马桶上冲不干净。   他的情况很明了，属于痰湿瘀阻，肠道不清 问题就在饮食上，总吃油腻辛辣、喝酒，易致湿热内生，简单说就是肠道 “堵” 住了。 湿热先是在脾胃里，脾胃怎么 “堵” 的？嘴馋，青菜少，杂粮少，肉和酒吃太多，痰湿越积越多。   堵在脾胃里容纳不了，就往下窜到了肠道，肠道湿热形成，所以腹胀、大便黏；等瘀浊再堆积得厉害，就是中医说的 “湿瘀互结”，叫作 “肠络瘀滞”，时间久了就长出了息肉。   瘀浊在肠道越堆越多，引发了息肉反复生长 给他开方调理，同时调整饮食习惯，刚开始肯定不适应，毕竟多年的口味难改，可以慢慢来，减少油腻、辛辣、酒精，增加蔬菜、杂粮、膳食纤维的比例。   患者很配合，经过 3 个月的努力，腹胀消失了，大便成形不黏马桶，复查肠镜显示息肉缩小了一大半；继续调理两个月，息肉完全消失，又巩固了一段时间就停药了。   叮嘱他继续保持清淡饮食，随访一年未见复发。   这里面的道理很简单 “脾为生痰之源，肠为传导之官”，脾主运化水湿，饮食不节，脾虚不能运化，湿就会在体内堆积，变成痰湿；痰湿往下走，堵在肠道，影响气血流通，就形成了瘀滞，时间久了就成了息肉。   痰湿和瘀浊缠在一起，就像河道里的淤泥越堆越厚，由于不停地吃油腻、喝酒，肠道里的 “淤泥” 就会越积越多，息肉自然反复长，好不了。   调理的思路： 一方面健脾化湿，帮助恢复脾胃的运化能力，让湿气能正常排出去，减少痰湿生成，从根源断了息肉的 “养料”；   另一方面要通腑泻浊，活血化瘀，让肠道气血通畅，把堆积的瘀浊排出去，肠道干净了，息肉就没了生存的土壤。   通过这个案例呢，我想奉劝大家，不要总盯着那些 “重口味”，总想着吃点 “好的” 解馋。   其实吃来吃去，吃出来的都是肠道负担。那些对肠道有益的，比如青菜、杂粮、清淡的食物，很多人不爱吃；现在生活条件好了，顿顿离不开肉、离不开调料，觉得这样才 “有营养”，却不知道肠道根本 “消受不起” 这么多油腻和刺激。   就这样的情况，很多人还在找各种 “滋补” 的东西，其实肠道需要的不是 “补”，而是 “清”—— 饮食记住一个 “清” 字，清淡、均衡、多纤维，让肠道通畅，比什么药都管用。