甜食是许多人的快乐源泉，可有些人每次一吃，牙齿就传来一阵酸爽的刺痛，瞬间快乐全无。

这其实是它在向你发出健康警报！今天就带大家了解清楚，吃糖的时候牙齿痛，到底是怎么回事。

糖和牙齿的关系

当然，牙齿不是被糖“甜”痛的。真正的“幕后黑手”是细菌。

我们的口腔里生活着很多细菌，糖正是它们的养分。当你吃下糖果、喝下甜饮后，细菌会迅速分解糖分，产生酸性物质。

这些酸会慢慢腐蚀牙齿最外层的牙釉质。时间一长，牙釉质被破坏，牙齿就会变得脆弱、敏感，甚至出现小洞，形成蛀牙。

牙痛的主要病因

1、蛀牙（龋齿）

如果你已经长了蛀牙，特别是蛀得比较深、接近牙神经的那种，吃糖时糖分容易渗入蛀洞，直接刺激牙神经，就会引发短暂而尖锐的疼痛。

2、牙本质敏感

如果平时刷牙比较用力、、爱吃硬物、爱喝碳酸饮料，那么你可能已经出现牙釉质磨损，或者牙龈萎缩导致牙根暴露，那么内层的牙本质就会露出来。

牙本质里有很多通往牙神经的微细小管。当遇到糖（尤其是高渗透压的糖分）、冷、热、酸等刺激时，就会引发一阵短暂的尖锐酸痛。

3、牙龈问题

严重的牙龈炎或牙周炎会导致牙龈红肿、萎缩，牙根暴露。牙根表面的保护层很薄，对刺激非常敏感，吃糖时也容易感到疼痛。

4、牙齿有隐裂或破损

牙齿表面有看不见的细小裂纹，或者有缺损，糖分和细菌容易顺着缝隙刺激内部，引起疼痛。

5、补牙材料松动或脱落

以前补过牙的地方，如果材料边缘不密合或部分脱落，就会形成缝隙，吃糖时糖分挤进去，也会导致疼痛。

为什么吃糖时特别容易痛？

渗透压作用：高浓度的糖分（比如硬糖、巧克力酱）会产生较高的渗透压，促使牙齿组织内的液体向外移动，从而刺激牙神经，引发疼痛。

温度助攻：如果糖是冷的（冰淇淋）或热的（热巧克力），温度刺激会与化学刺激叠加，痛感更明显。

牙齿“报警”了该怎么办？

最重要的一步：去看牙医！

不要抱着“忍忍就过去”的想法。只有专业的口腔医生才能通过检查，准确判断你牙痛的根本原因，并给出正确的治疗方案。

如果是蛀牙：需要根据深浅进行补牙、嵌体修复，甚至牙髓治疗（根管治疗或活髓治疗）。

如果是牙本质敏感：医生可能会给你涂脱敏剂，或建议使用抗敏感牙膏，并纠正磨损牙齿的习惯。

如果是牙龈牙周问题：需要进行系统的牙周治疗。

如果是牙齿裂了：可能需要做牙冠保护起来。

爱吃甜食，又想保护牙齿？记住这几点！

作为“吃货”，完全戒糖太痛苦。汕头口腔医疗中心医生表示，学会科学地吃和有效地护理，才是王道。

1、减少吃糖的“频率”。频繁吃糖意味着口腔长时间处于酸性环境。不如把甜食集中在一个时间段吃，吃完后及时清洁。

2、尽量选择正餐后吃甜点，避免在两餐之间频繁吃零食。吃完黏性大的糖果（如奶糖、软糖）要特别注意清洁。少喝碳酸饮料、果汁等含糖饮品，尤其不要长时间含在嘴里或睡前喝。

3、吃完甜食，及时护理。吃完后立即用清水或含氟漱口水漱口，可以快速冲走糖分和酸性物质。但别急着马上刷！ 建议等待30-60分钟后再刷。因为刚吃完酸性食物，牙釉质暂时软化，立即刷牙可能加剧磨损。日常可以使用含氟牙膏，氟化物可以帮助修复早期脱矿的牙釉质，增强牙齿抗酸能力。

4、坚持正确刷牙，每天至少两次，每次不少于两分钟，使用巴氏刷牙法。每天至少使用一次牙线，清理牙刷够不到的牙缝。每半年到一年洗一次牙，并做口腔检查，将问题扼杀在萌芽状态。

一口好牙不仅是“门面担当”，更是健康的重要基石。从现在起，认真对待牙齿发出的每一次“报警”，才能真正享受美食的快乐。