世界肝炎日让她健康体检肝功能异常要不要紧

【健康的零食具有哪些特点？】

①加工程度低，保留食物完整结构；

②膳食纤维、优质蛋白、不饱和脂肪酸或抗氧化物等营养成分含量高；

③糖油盐含量低。

具体的健康零食推荐：新鲜水果蔬菜、小份无糖的粗杂粮；低糖无糖的奶制品，如酸奶、天然奶酪也是优质零食；低盐低油的鸡肉、牛肉干也不错；原味坚果等等