减重最快的早餐，没有之一。 几勺醪糟加纯牛奶，搅拌，就这么简单。 如果你觉得饱腹感不强，还可以加一个水煮荷包蛋。 这样吃早餐不仅热量很低，而且吃了以后噗噗很通畅。 你感觉噗噗不畅快的时候，就可以这样吃早餐，也可以当做晚餐吃。 吃了以后胃里会很舒服，暖暖的。而且口感也很好，因为我很喜欢吃酒酿，口感微甜，加牛奶有养胃的作用。 自从这样吃过一段时间以后，对于煎饼，包子，油条等油腻的东西都没有兴趣了，米线面条那种油汤油水的食物，也不喜欢了。 等你的身体瘦下来以后，你的身体就会排斥油腻的食物，慢慢的就成了易廋体质了。
