Asura 2 2025-07-25 09:40 不要久坐，时常起来活动一下，如果再严重就要平躺休息了，这是膨出，还没达到突出，应该问题不大。吃药也只是辅助，等腰腿不疼不麻了，就要开始练腰了，去网上搜，很多腰突恢复的视频
评论列表