水果脂肪肝水果与脂肪肝的本质矛盾在于果糖超量而非水果本身。遵循“低糖优选、控制

千青说科技啊 2025-07-23 14:41:10

水果脂肪肝水果与脂肪肝的本质矛盾在于果糖超量而非水果本身。遵循“低糖优选、控制总量、拒绝加工”原则，水果仍可成为健康饮食的一部分。若已确诊脂肪肝，需结合运动（每周150分钟有氧）及整体膳食调整（蛋白质≥20%），而非单纯戒水果。

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